ÉlanDuMatin

Réponse dans Vos recettes réconfortantes des jours de règles Alimentation & énergie

Les pâtes au beurre ça fait du bien sur le moment mais le coup de barre juste après, on le sent passer. Franchement ça aide plutôt de miser sur un plat avec des bonnes protéines et un peu de légumes, genre un dahl ou une…

Réponse dans Oser parler règles entre amies, est-ce encore un sujet gênant pour vous Vivre ses règles au quotidien

Franchement ça aide d'en parler tôt, même petite. Si personne n'explique rien avant, après ça reste bloqué comme un truc honteux toute la vie. Allez on teste : en parler simplement, sans chichi, ça désamorce beaucoup de…

Réponse dans Mal dormir juste avant les règles, c’est fréquent chez vous aussi ? Sport & sommeil

Franchement ça aide d'y faire attention tôt, parce que souvent ce sommeil pourri est lié à ce qu'on mange les jours avant. Trop de sucre le soir et c'est encore pire, les réveils nocturnes. Allez on teste : limiter le su…