Repos complet ou bouger un peu pendant les douleurs

Il y a deux écoles chez les femmes qui ont mal pendant les règles : celles qui s’allongent et ne bougent plus de la journée, et celles qui préfèrent sortir marcher un peu, même doucement. Ça dépend des corps bien sûr, mais je trouve que le mouvement léger aide souvent plus que le canapé, parce que ça fait circuler le sang et ça détend les muscles du bas-ventre. Le repos strict a du sens quand la douleur est vraiment forte, mais rester couchée toute la journée peut parfois raidir encore plus. Une petite marche, quelques postures de yoga doux, ça change beaucoup pour certaines. Et vous, vous êtes plutôt du genre à vous recroqueviller sous une couverture ou à forcer un peu le mouvement pour que ça passe mieux ?