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Question ouvert le

Faire du sport pendant les règles : vous ralentissez ou vous continuez pareil ?

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Travail, intimité & vie sociale1 réponse

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Message d’ouverture

Petit sujet pratique parce que je me demande comment vous gérez ça. Certaines filles du cours de sport s’arrêtent complètement dès que ça commence, d’autres continuent comme si de rien n’était, et franchement les deux approches ont l’air de marcher selon les personnes. Il paraît que bouger un peu aide même contre les crampes, mais ça dépend tellement de l’intensité et du jour du cycle. Vous devriez tester genre une séance plus douce les premiers jours et voir si ça change quelque chose, sérieux ça change tout pour certaines. Du côté protections ça joue aussi forcément sur l’envie de se lancer ou pas. Et vous, vous gardez votre rythme habituel ou vous adaptez complètement pendant cette période ?

Ouvert le
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hier à 5 h 54
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#1

Avec le temps on apprend surtout à écouter ce que le corps réclame, sans trop se forcer ni trop se ménager non plus. Ça dépend de chacune, vraiment, il n’y a pas de règle qui vaille pour tout le monde. Ce qui m’embête c’est tout ce marketing autour des protections soi-disant miracle pour faire du sport sans souci, les serviettes lavables ont toujours fait le travail très bien, pas besoin de dépenser dans des gadgets. Une marche tranquille ou un peu d’étirement, ça a toujours mieux valu qu’une séance intense les premiers jours, en douceur quoi.

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