Franchement, culpabiliser pour ça n’a aucun sens, le corps dépense plus d’énergie à certains moments du cycle donc il est logique qu’il en demande plus. Ça change la vie quand on arrête de voir ça comme un manque de volonté et qu’on l’accepte comme une variation normale. Après je trouve que ça aide aussi de préparer des alternatives plus brutes, fruits secs, oléagineux, pour éviter de culpabiliser sur l’ultra transformé, mais l’envie en elle-même n’est jamais un problème.