Faire une sieste en journée, bonne ou mauvaise idée selon vous ?

Franchement, la sieste culpabilisée comme si on était faible, ça m’agace un peu. On peut avoir une super journée de sport ET faire une sieste de vingt minutes, les deux ne s’excluent pas. Le vrai problème c’est quand on en fait une excuse pour tout arrêter et se dire qu’on est fatiguée donc on ne bouge plus. Là non merci, on peut tout faire, juste parfois avec une pause courte entre les deux.

À fond d’accord avec FeuDeBraise sur le fait que ça ne doit pas remplacer le mouvement. Une petite sieste de quinze minutes après le déjeuner, franchement ça motive pour repartir fort l’après-midi, surtout avec un bon jus de fruits frais derrière. Après je comprends que certaines aient besoin de plus, ça dépend vraiment de chacune, allez on y croit dans tous les cas.

On faisait plus simple avant, on s’allongeait un peu quand le corps le demandait, sans se poser mille questions ni chercher à optimiser quoi que ce soit avec des applis. La sieste a toujours existé dans beaucoup de familles, surtout en période plus fatigante, et personne n’en faisait un sujet compliqué. À chacune sa méthode, mais je trouve qu’on complique beaucoup des choses qui étaient naturelles.

Alors là non, je ne vais pas dire que la sieste est magique non plus. Certaines se relèvent complètement cassées après vingt minutes de sommeil léger, ça dépend énormément du moment où on la fait et de comment on dort la nuit. On va pas se mentir, si le sommeil de nuit est pourri, une sieste ne répare pas tout, ça masque juste le problème le temps d’un après-midi.