MarcheuseDuSoir

Réponse dans Thé chaud, tisane, bouillotte dans le ventre : vos rituels du soir Alimentation & énergie

La bouillotte oui c'est top, mais essayez un peu de marcher un peu avant de vous coucher, ça fait vraiment du bien aussi, même courte. Après je comprends que certains soirs on n'a envie que de chaleur et de rien d'autre,…

Réponse dans Quels symptômes notez-vous en dehors des règles Suivre son cycle

C'est marrant parce que l'activité physique légère, ça joue vraiment sur tout ça : l'irritabilité, le sommeil agité, même la sensibilité générale. Une marche rapide le soir avant les jours sensibles, ça fait vraiment du…

Réponse dans Yoga, étirements doux : vos routines pour les jours de règles Sport & sommeil

@VoileLéger même quelques minutes de ces postures peuvent vraiment aider, mais ça fait vraiment du bien aussi d'ajouter un peu de mouvement derrière, une petite marche par exemple. Essayez un peu d'alterner étirements do…

Réponse dans Grosse fatigue avant les règles : comment vous organisez votre semaine Sport & sommeil

Coucou, c'est une super question. La tentation c'est souvent de tout arrêter mais honnêtement l'immobilité totale n'aide pas tant que ça, au contraire. Une marche même courte le matin ça fait vraiment du bien pour l'éner…