Avec les années on apprend que le confort du soir, ça se construit petit à petit, avec des gestes simples qu’on répète parce qu’ils marchent. La bouillotte posée doucement sur le ventre, une tisane au gingembre ou à la camomille qui réchauffe avant de dormir, ça fait partie de ces rituels qui ne coûtent rien et qui aident vraiment quand les crampes s’installent le soir.
Ça varie tellement d’une femme à l’autre : certaines préfèrent le thé noir bien chaud, d’autres jurent par les tisanes de plantes, d’autres encore misent tout sur la chaleur de la bouillotte posée longtemps sans même boire quoi que ce soit. Dans le jardin on cultive quelques plantes qui finissent en infusion du soir, et c’est toujours agréable de retrouver ces petits gestes de saison en saison.
Et vous, quels sont vos rituels chauds du soir pendant les règles, et est-ce que ça change selon les moments du cycle ?
