Alimentation Cycle
Protéines végétales ou animales pendant le cycle
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Élodie s'intéresse particulièrement aux questions de santé féminine. Elle source ses articles à partir d'études réputées et d'experts, garantissant des informations précises et fiables.
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Choisir sa protéine selon les phases du cycle
Comparatif des sources de protéines selon les phases du cycle: whey, caséine, végétales, protéine d'oeuf et blends — avantages, limites et moments conseillés.
Alimentation Cycle
Meilleurs aliments pour la phase lutéale — guide nutritionnel
Classement d'aliments utiles en phase lutéale selon magnésium, vitamine B6 et régulation glycémique. Fiches et limites, ne remplace pas un avis médical.
Vie Professionnelle
Gérer son cycle au travail : conseils pratiques et aménagements
Conseils pour gérer son cycle au travail : gestion des symptômes, kit personnel, aménagements de poste et rôle du médecin du travail et de l'employeur.