Sauter un repas quand on n’a pas faim pendant les règles, bonne idée ?

Pendant les règles, il y a des jours où la faim disparaît complètement, surtout le premier jour avec les douleurs. Certaines vont forcer un repas quand même par discipline, d’autres préfèrent attendre que la faim revienne naturellement. En naturopathie, on considère souvent que le corps sait ce qu’il fait à ce moment-là, un peu comme pendant une fièvre où l’appétit baisse pour laisser l’énergie se concentrer sur autre chose. Par exemple, beaucoup de lectrices racontent qu’un bouillon léger ou une tisane suffit largement ce jour-là, sans que ça pose problème le lendemain. Mais je comprends aussi l’inquiétude de celles qui ont peur que sauter un repas crée un coup de fatigue ou une baisse de tension plus tard dans la journée, surtout si les pertes sont abondantes. Est-ce que vous, vous écoutez ce signal ou vous vous forcez à manger un minimum même sans appétit ?