Manger dehors ou cuisiner soi-même, qu’est-ce qui fatigue le moins pendant les règles

Il me semble important de préciser qu’il n’existe pas vraiment d’étude solide comparant directement les deux options sur le plan de la fatigue ressentie. Ce qui joue surtout, c’est la composition du repas plutôt que son origine : un plat livré riche en sucres rapides et en graisses peut donner un pic d’énergie suivi d’une chute, alors qu’un repas maison équilibré, même basique, évite ce yo-yo. Attention, ce n’est pas la même chose selon qu’on parle de fatigue physique ou de charge mentale liée à la préparation. Pour certaines, cuisiner est reposant, pour d’autres c’est une tâche de plus à éviter ces jours-là.

Je trouve que les deux ont leur place selon les semaines, un peu comme pour les protections d’ailleurs, pas de dogme à avoir. Ensemble c’est plus facile de tenir le coup sans culpabiliser : un jour on commande parce qu’on n’a vraiment pas l’énergie, un autre jour on prépare quelque chose de simple avec une copine ou en famille et ça fait du bien moralement. Le principal c’est de s’écouter sans se juger.