Idée reçue : impossible de se baigner pendant ses règles ?

C’est une croyance qu’on entend partout depuis toujours, et pourtant il me semble que la réalité est bien plus nuancée. On peut tout à fait se baigner pendant les règles, à condition de porter une protection adaptée comme un tampon ou une cup, qui évitent les fuites dans l’eau. La serviette, en revanche, n’est effectivement pas adaptée pour la baignade, ce qui explique sans doute une partie de cette idée reçue.
On peut dire que cette croyance vient aussi d’une vieille gêne autour du sujet, comme si les règles devaient forcément empêcher de vivre normalement. Or beaucoup de femmes profitent très bien de la mer ou de la piscine sans aucun souci, à condition d’être équipées correctement et d’être à l’aise avec l’idée.
Et vous, comment faites-vous en vacances ou à la piscine pendant cette période ? Est-ce que cette idée reçue vous a longtemps retenue, ou avez-vous toujours fait comme si de rien n’était ?