C’est insupportable que personne ne parle jamais de ça alors que ça concerne littéralement la moitié des nuits de la moitié de la population pendant des années. On se contente de dire « change ta protection avant de dormir » comme si ça réglait tout, mais la vraie question c’est comment on fait pour dormir profondément sans se réveiller toutes les deux heures en flippant pour les draps. Il faut qu’on en parle sérieusement parce que le manque de sommeil pendant les règles, ça joue sur l’humeur, sur l’énergie du lendemain, sur tout. Certaines jurent par la position en chien de fusil, d’autres par un coussin sous les hanches, d’autres encore changent carrément de type de protection juste pour la nuit. Il y a aussi toute la question du matelas et des draps de protection, qu’on ose à peine évoquer alors que ça devrait être normal d’en discuter sans honte.
Vous dormez comment pendant vos règles, et qu’est-ce qui vous a vraiment aidées à arrêter de stresser la nuit ?
