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MarcheuseDuSoirCalme dans Débutante au sport et aux règles en même temps : par où commencer ?
Tout à fait, le sommeil et l'effort du lendemain sont très liés, c'est une bonne remarque. Pour une débutante, je conseillerais vraiment de commencer par la marche plutôt que par du sport intensif, surtout les premiers j…
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