Ce qui me touche c’est surtout le lien avec l’humeur, plus que les dates en elles-mêmes. Noter juste quelques mots sur l’état émotionnel à certains moments du cycle, ça aide à ne pas se sentir submergée sans comprendre pourquoi. En y repensant, avant de faire ça, on peut vite se juger trop sensible ou irritable sans voir que c’est juste une phase qui passe.