C’est tellement vrai ce que tu dis PierreDeGingembre, le corps parle souvent avant que l’esprit n’écoute. Petit à petit, en tenant un petit carnet à côté du lit pour noter les sensations, les humeurs, les petits changements, on apprend à se connaître bien mieux qu’avec une appli froide qui donne juste des chiffres. Pour la trousse de secours, une bonne serviette lavable pliée dans une petite pochette, ça rassure énormément et c’est doux pour la peau en cas d’urgence. Petit à petit on affine ses repères, et les surprises deviennent de moins en moins fréquentes.