Il me semble que les applis donnent un repère utile, surtout pour les plus jeunes qui débutent et n’ont pas encore l’habitude d’observer leur corps. Mais avec le temps on apprend à sentir venir les choses sans forcément regarder un écran, surtout quand le cycle devient plus capricieux comme à la périménopause. Je trouve qu’on perd un peu cette écoute si on se repose uniquement sur une estimation automatique.