Pour résumer simplement, tout dépend de ce qu’on cherche à obtenir avec son suivi. Si c’est juste pour anticiper l’arrivée des règles, l’essentiel suffit amplement, pas besoin de noter l’humeur au quart d’heure. Mais pour les plus jeunes qui apprennent à connaître leur cycle, je trouve que noter un peu plus au début aide à repérer des régularités et à dédramatiser des sensations qu’elles ne comprennent pas encore. L’idée c’est que le détail sert un apprentissage, pas une performance. Rassure-toi, on peut toujours alléger après, une fois qu’on a ses repères.