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Question ouvert le

Faut-il tout noter ou juste l’essentiel dans son suivi de cycle

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Suivre son cycle1 réponse

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Message d’ouverture

Il y a deux écoles sur les applis et carnets de suivi. Celles qui notent tout, l’humeur, la texture, la couleur, le sommeil, l’énergie, et celles qui se contentent de cocher le premier jour et basta. Sérieusement, je pense que trop de détails ça finit par devenir un travail à temps plein et qu’on culpabilise dès qu’on oublie une case. On peut pas tout culpabiliser non plus, suivre son cycle ça doit rester un outil, pas une obligation de reporting quotidien. Bon faut arrêter avec cette idée qu’il faut absolument tout consigner pour bien connaître son corps, l’essentiel suffit largement pour la plupart des gens. Vous notez quoi vraiment, et est-ce que le détail vous a déjà servi à quelque chose de concret ou c’est juste pour se rassurer ?

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Dernière réponse
hier à 13 h 39
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#1

Pour résumer simplement, tout dépend de ce qu’on cherche à obtenir avec son suivi. Si c’est juste pour anticiper l’arrivée des règles, l’essentiel suffit amplement, pas besoin de noter l’humeur au quart d’heure. Mais pour les plus jeunes qui apprennent à connaître leur cycle, je trouve que noter un peu plus au début aide à repérer des régularités et à dédramatiser des sensations qu’elles ne comprennent pas encore. L’idée c’est que le détail sert un apprentissage, pas une performance. Rassure-toi, on peut toujours alléger après, une fois qu’on a ses repères.

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