Je rejoins EnergiqueDuMatin sur un point, clairement arrêter complètement le sport pendant les règles n’est pas une obligation, loin de là. L’idée d’écouter le corps est juste, mais il ne faut pas tomber dans le réflexe inverse qui dit systématiquement repos. Beaucoup de femmes qui font de l’endurance continuent leurs sorties en adaptant juste l’intensité, et ça aide souvent à mieux dormir ensuite. La vraie question c’est l’intensité à ajuster, pas le fait de bouger ou non.