Il n’y a pas de recette magique, chère VolutesGrises, mais avec le temps on apprend à reconnaître les signaux. On faisait déjà comme ça autrefois, sans applications ni calculs savants : si le corps est lourd et que l’envie de bouger n’est pas là du tout, c’est qu’il demande du repos. Si c’est juste une petite paresse du matin, souvent les premiers mouvements la font passer. Chacune son rythme, cela vient avec l’expérience plus qu’avec des explications toutes faites.