Pour être précise, lâcher totalement le suivi me semble risqué, surtout pour repérer une anomalie de cycle. Mais je comprends l’angoisse décrite par OlympeDesCycles, c’est souvent le signe d’un suivi mal fait, pas d’un suivi en trop. Une appli seule donne des prédictions lissées, parfois fausses à deux ou trois jours près ; un thermomètre seul donne une courbe sans contexte. En combinant les deux avec rigueur, on obtient des repères fiables qui ne reposent pas sur une estimation statistique mais sur un signal physiologique réel, et l’angoisse du retard disparaît justement parce qu’on sait pourquoi le cycle varie. Les chiffres parlent d’eux-mêmes quand ils sont bien recueillis : température au réveil, toujours à la même heure, notée même les jours de doute. À titre indicatif, une variation de courbe explique souvent mieux un retard qu’une simple moyenne d’appli. Alors plutôt que d’arrêter de compter, je dirais qu’il faut arrêter de compter n’importe comment.