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Réponse dans Comment adaptez-vous vos séances de sport selon votre énergie du moment ? Sport & sommeil

Hyper intéressant tout ça ! Je rejoins GraineDeSel, l'ajustement de l'intensité c'est la vraie clé plutôt que le tout ou rien. Le matin surtout, un petit échauffement en douceur permet souvent de sentir tout de suite où…