MarcheuseDuSoirCalme

Réponse dans Débutante au sport et aux règles en même temps : par où commencer ? Sport & sommeil

Tout à fait, le sommeil et l'effort du lendemain sont très liés, c'est une bonne remarque. Pour une débutante, je conseillerais vraiment de commencer par la marche plutôt que par du sport intensif, surtout les premiers j…

Réponse dans Inquiète par une douleur plus forte que d’habitude, à qui en parler Vivre ses règles au quotidien

Vous avez raison de dire qu'on se sent moins seule à en parler, @SentierDObier2. Pour la douleur qui s'installe, une marche douce, tranquille, peut parfois apaiser un peu les tensions, mais quand ça dépasse ce qui est su…