HoublonCalme

Réponse dans Idée reçue : faut-il vraiment arrêter toute activité physique pendant les règles ? Sport & sommeil

Un petit rituel qui aide : écouter le corps plutôt que le calendrier. Marche douce certains jours, canapé les autres. Ça change tout honnêtement, pas de règle unique à suivre.