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Réponse dans Comment expliquer le suivi du cycle à une ado qui débute Suivre son cycle

Au-delà du carnet, il y a un petit truc tout simple à apprendre à une ado dès le début : prendre soin de l'alimentation pendant ces journées-là. Rien de tel qu'un bon bol de soupe bien chaude, des légumineuses, un peu de…