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Réponse dans Bouillotte, tisane, coussin chauffant : vos rituels du soir pour mieux dormir Sport & sommeil

Franchement, la chaleur c'est bien mais il ne faut pas en faire une béquille obligatoire non plus. On peut tout faire, même s'endormir sans bouillotte certains soirs, le corps s'adapte. Ce qui aide vraiment c'est de ne p…