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OlympeDesCycles dans Bouillotte, tisane, coussin chauffant : vos rituels du soir pour mieux dormir
Pour résumer ce qui marche bien en pratique : la bouillotte reste un classique efficace, mais il faut penser à ne pas trop prolonger son usage une fois au lit, sous peine de trop se réchauffer et de perturber le sommeil…
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