Ce qui est intéressant c’est que le papier force à vraiment s’arrêter et observer, alors qu’on note souvent une appli à la va-vite. Pour celles qui suivent aussi leur alimentation en parallèle, un carnet permet de croiser les deux colonnes facilement : jours de fatigue, envies de sucre, et ce qu’on a mangé. À nuancer tout de même, la température basale demande une vraie régularité le matin, sinon les courbes deviennent difficiles à lire. Un thermomètre basal classique reste largement suffisant, pas besoin d’outil sophistiqué pour commencer.