Je rejoins l’idée d’adaptation plutôt que d’arrêt total. L’idée que le sport serait à proscrire pendant les règles, c’est vraiment une idée reçue qui a la vie dure et qui n’a pas grand-chose derrière pour la soutenir sérieusement. Dans beaucoup de cas, bouger modérément aide plutôt qu’autre chose.

Je dirais juste qu’il faut nuancer selon l’intensité : un entraînement de force classique peut très bien se maintenir, alors qu’un effort très explosif ou un gros cardio peut être repoussé de quelques heures si la fatigue est là. L’idée n’est pas de forcer coûte que coûte, mais de ne pas s’interdire quelque chose juste par principe.