Ça dépend vraiment de chacune, mais avec l’âge on apprend surtout à ne plus culpabiliser de dire non à un plat qui ne convient pas. Au bureau, il m’est arrivé souvent de simplement demander une portion plus légère ou de laisser la moitié, personne ne juge vraiment sur ce genre de choses. Ce qui aide, c’est d’avoir toujours quelque chose de prévu dans le sac au cas où le menu du jour ne va pas, un peu de pain et un fruit suffisent largement certains jours.