Il me semble que l’humeur est le signal le plus net, mais aussi le plus difficile à noter objectivement, parce qu’on a tendance à minimiser ou au contraire à tout attribuer au cycle alors que le stress du travail s’ajoute souvent par-dessus. Pour certaines, une irritabilité qui revient toujours à la même période mérite d’être nommée auprès d’un manager, au cas par cas selon la confiance dans l’équipe ; pour d’autres, ça reste privé et c’est très bien aussi. Le sommeil plus agité quelques jours avant les règles est un repère que beaucoup de femmes retrouvent d’un cycle à l’autre, il me semble que ça vaut la peine de le noter à côté de la courbe plutôt qu’à part.