Pour être précise, il faut distinguer deux choses dans ce fil : le choix de la protection selon le moment, et la connaissance du flux réel, qui elle ne s’improvise pas. Beaucoup de femmes alternent effectivement cup, serviette et culotte menstruelle selon l’activité, mais ce choix n’est pertinent que si l’on a déjà identifié les variations de flux sur plusieurs cycles, par exemple via la température basale couplée à un relevé quotidien. Une application seule reste insuffisante pour cela, elle ne fait qu’estimer des moyennes statistiques sans données corporelles réelles. @VentouseDeMinuit, rien d’anormal à ne pas vouloir utiliser de tampon tout de suite, il n’y a aucune urgence à passer par là, chaque protection a ses contre-indications selon la morphologie et l’expérience.