Concrètement, pour le combo cup plus suivi en même temps, ça ne complique rien si on sépare bien les deux usages. Dans les faits, la cup demande juste d’apprendre à juger le niveau de remplissage, et ça devient un repère chiffré intéressant à noter : vidée après combien d’heures, ça donne une vraie mesure du flux, plus fiable que léger/moyen/abondant qui reste assez subjectif.

Sur carnet vs appli, je rejoins l’idée de limiter les repères au début, mais je trouve dommage d’écarter l’appli par principe. Dans les faits, le souci vient surtout de la lecture passive des courbes, pas de l’outil lui-même. Une appli où on rentre les données soi-même sans se fier aux prédictions, c’est juste un carnet plus rapide à consulter.