Dans les faits, il y a plusieurs pistes qui peuvent expliquer ces variations ressenties, sans qu’on tombe dans l’explication toute faite. Le sommeil, l’alimentation, le niveau de stress jouent clairement un rôle, et ces facteurs se combinent souvent avec le moment du cycle plutôt que d’agir isolément. C’est pour ça que je reste prudente face aux discours qui promettent une solution miracle pour retrouver de l’énergie à coup sûr. Manger équilibré et dormir régulièrement aide globalement, mais ça ne gomme pas tout, et c’est important de ne pas se mettre une pression supplémentaire si malgré tous les efforts la fatigue reste présente certains jours.