@PierreQuiRoule a raison de dire que c’est très personnel, et je pense que c’est justement pour ça qu’il faut connaître un minimum son propre rythme avant d’attendre le bon mot des autres. Pour résumer, beaucoup de femmes arrivent mieux à traverser une journée difficile quand elles savent déjà à quoi s’attendre, parce que le cycle est suivi d’assez près. Une tisane chaude avant que la douleur monte, un petit mot qu’on se dit à soi-même du type ça va redescendre, je connais ce passage, ça compte autant que ce que les autres peuvent dire. Et pour celles qui culpabilisent de pas être au top comme le dit @GroseilleAcide, je trouve que se rappeler que la fatigue et la douleur sont des réactions normales du corps, pas des défauts de volonté, ça aide énormément à relâcher la pression qu’on se met.