Pour bien comprendre ce qui se joue, il faut regarder étape par étape ce que chaque corps supporte le matin. Certaines ont l’estomac noué pendant les règles et un repas lourd va juste s’ajouter à l’inconfort général, d’autres au contraire ont besoin de ce carburant parce que la fatigue tombe vite sans. N’aie pas peur de tester les deux façons sur plusieurs cycles pour voir ce qui convient, il n’y a pas de bonne réponse universelle ici, juste celle qui marche pour chacune.