Concrètement, ça dépend beaucoup du flux et du jour du cycle où on se trouve, donc difficile de donner une règle universelle. Pour être précise, les jours de flux abondant correspondent souvent aux premières quarante-huit heures, et c’est là que la tenue compte le plus. En fait, je recommande des pantalons avec une doublure un peu épaisse ou des jupes amples plutôt que des leggings moulants, question de marge de sécurité. Suivre son cycle avec une méthode fiable permet d’anticiper ces jours précis au lieu de deviner, ce qui change beaucoup la façon de préparer sa tenue à l’avance.