Pour être précise, la chaleur agit surtout par relâchement musculaire local, donc concrètement peu importe la source tant que la température et la durée d’application sont correctes. En fait la vraie différence c’est l’autonomie : un patch tient plusieurs heures sous les vêtements pendant qu’on travaille ou qu’on bouge, une bouillotte impose de rester statique. Ce qui me gêne plus dans ce débat, c’est qu’on compare des objets alors que le vrai sujet devrait être de comprendre pourquoi la douleur arrive à ce moment précis du cycle, ce que le suivi des températures permet de mieux anticiper.