du coup ça fait un peu peur de lire tout ça, on sait jamais trop si c’est juste un mauvais cycle ou si faut vraiment s’inquiéter. en parler aux copines ça aide beaucoup en tout cas, on se sent moins seule à se demander si c’est normal ou pas. par contre le coup du carnet avec intensité/durée/localisation je savais même pas qu’il fallait faire ça, personne nous explique ça au collège. merci d’avance si quelqu’un a des conseils simples pour commencer à noter sans que ça prenne trop la tête