Pour être précise, je rejoins @ComptableDesCycles sur le fond, mais je nuancerais un point : la cup informe sur le volume et l’aspect, c’est vrai, mais elle ne dit rien sur la durée réelle de la douleur ni sur son évolution dans le temps si on ne note rien à côté. Ce qu’on observe généralement chez les femmes qui tiennent un carnet, c’est qu’elles arrivent à distinguer trois choses séparément : l’intensité, la localisation, et la durée. Une appli fait parfois une moyenne de tout ça et donne une impression de normalité qui n’est pas fiable, alors qu’un carnet papier ou numérique où on écrit vraiment les détails permet de voir une tendance claire sur plusieurs mois. Après, à nuancer selon chacune : certaines retiennent très bien sans rien écrire, d’autres ont besoin de ce support. Mais pour un professionnel de santé, apporter des notes précises change vraiment la qualité de l’échange.