Pour bien comprendre ce qui se passe, il faut déjà savoir que la gêne vient souvent de la tension musculaire plus que du tampon lui-même. Étape par étape : se détendre, choisir une taille adaptée au débit, et ne pas avoir peur de recommencer si la première tentative n’est pas confortable. N’aie pas peur de demander conseil, il n’y a pas de règle absolue qui dise que ça doit faire mal. Chaque corps réagit différemment, et la patience compte autant que la technique.