Avec les années, on apprend surtout à écouter le corps plutôt qu’à empiler les protections par peur. Doucement, beaucoup de femmes trouvent qu’une cup bien choisie, de la bonne taille et de la bonne fermeté, suffit largement sans avoir besoin de superposer culotte et cup. La culotte menstruelle seule, pour les flux plus abondants, fonctionne aussi très bien la nuit si on prend un modèle épais et absorbant. Je trouve qu’on se rassure parfois plus en comprenant son propre rythme qu’en multipliant les couches de protection.