Pas de question bête, @MousseDeMai, on commence toutes par là. Le choix entre cup et disque dépend surtout du confort personnel, il n’y a pas de bonne réponse unique. Ce qui compte, c’est de prendre le temps, sans précipitation, et de ne pas se mettre la pression si les premiers essais sont maladroits. D’ailleurs, les périodes de règles s’accompagnent souvent d’un sommeil plus léger, alors autant limiter les sources de tension supplémentaires quand on apprend quelque chose de nouveau.