Ça me parle beaucoup ce que tu dis @GraineDeSel sur la culpabilité, c’est souvent ça qui bloque au départ. La fatigue des premiers jours de règles n’est pas à minimiser non plus, et quand on débute un sport il faut accepter que certains jours seront juste plus mous que d’autres, sans que ça remette en cause toute la pratique. Un planning trop rigide fait vite abandonner, alors que quelques repères simples et de la flexibilité, ça tient dans le temps.