Clairement, il ne faut surtout pas arrêter complètement, ça entretient l’idée que les règles sont un handicap alors que le corps peut très bien tenir un effort modéré, voire bon pour la circulation et le moral. L’idée de @SilexPatient de noter l’énergie est top pour débuter, mais attention à ne pas se mettre trop de pression avec un tableau dès le premier cycle, le principal c’est d’écouter les sensations du jour et de baisser l’intensité sans culpabiliser si besoin.