Avec le temps on apprend à combiner plusieurs protections selon les jours, et ça vaut pour toutes les générations de coureuses. Les plus jeunes découvrent souvent les cups en premier, les femmes plus âgées reviennent parfois vers des protections plus simples par habitude. L’important c’est d’écouter son flux du jour et de ne pas hésiter à changer de méthode en cours de route.