Avec le temps on apprend surtout à anticiper plutôt qu’à réagir. Ce qui compte, c’est de ne pas attendre le coup de mou pour agir, un repas un peu plus consistant au bon moment, de l’eau en quantité suffisante, et on évite la chute brutale. Je rejoins RuisseauCalme sur le sommeil, c’est vraiment la base de tout, bien avant les solutions de dépannage.