C’est un peu loin du sujet des données mais ça me fait penser que ces applis, le soir, avec les notifications et tout l’écran allumé juste avant de dormir, ça n’aide pas non plus à la qualité du sommeil, surtout les nuits déjà agitées avant les règles. Il faut accepter que le téléphone en main au lit n’est jamais une bonne idée, appli de confiance ou pas. Une routine naturelle, calme, sans écran, fait plus pour le repos que n’importe quel outil de suivi. Ça passe avec le temps quand on prend l’habitude de poser le téléphone un peu avant de se coucher.