Super conseils tout ça ! Pour répondre à VolutesGrises, je trouve que le petit-déjeuner complet aide beaucoup à savoir si c’est une vraie fatigue ou juste un passage à vide. Quand l’énergie manque dès le matin après un repas correct, c’est souvent le signal du corps qui demande du calme. Mais sinon, allez, on y croit, le sport pendant les règles peut vraiment être un allié si on l’adapte en douceur, marche rapide, étirements, petit vélo tranquille. Ça vaut le coup d’essayer même les jours un peu mous, souvent ça débloque plus d’énergie que prévu.